Image
kúpanie sa v ľadovej vode

ČO ŤA NEZABIJE, TO ŤA POSILNÍ

Takto by som z mojej skúsenosti mohol popísať aj kúpanie sa v ľadovej vode, ku ktorému som sa odhodlal túto sezónu 2017. Po tom, čo predošlým dvom predbiehali studené sprchy.

Za najväčšie benefity, ktoré vnímam (okrem toho, že vás to nestojí nič teda žiaden čas ani peniaze) pokladám: 

  • Zlepšenie imunity a zároveň aj lepšie znášanie následného oteplenia,
  • potreba menšieho množstva oblečenia na sebe, či absencia nutného kúrenia,
  • zlepšenie psychiky skrz výstup z komfortnej zóny, lepšie zvládanie stresu,
  • zlepšenie kardiovaskulárneho systému, lepšia cirkulácia krvi a prekrvenie,
  • lepšia regenerácia,
  • viac energie.

Neviem ako vy, ale ja sa už nemôžem dočkať každej zimy. Tak čo? Kto sa na jeseň pridá?