Môžete si myslieť, že kalórie počítajú len ľudia, čo sa snažia o chudnutie, ale počítanie kalórií môže byť rovnako dôležité, keď už nevieme ako pribrať...

Tentokrát sa budeme venovať lepšej mobilite tela, keďže sme si minule ukázali ako rozcvičiť ramená po silovej stránk...

Military press je cvik, ktorý by pre svoj prenos a rozvoj sily rozhodne nemal vo vašom tréningu chý...

Príťahy na kladke zdola patria medzi môj obľúbený doplnkový cvik, ktorý pri správnom prevedení pôsobí...

Dvíhanie nôh vo vise je jeden z cvikov, ktorý pre väčšinu ľudí predstavuje viac škody ako úžitku. A to...

Cvik sa používa aj na zistenie hĺbky drepu, no aby ste napomohli mobilite kĺbov, môžete po každom...

Výpad je jeden zo základných cvikov (základných pohybových vzorov), ktorý by rozhodne nemal vo...

Uviazli ste v „jo-jo“ cykle alebo nemôžete schudnúť bez ohľadu na to, čo robíte? Nižšie vám popíšeme...

Nedávno som vám odprezentoval farmársku chôdzu s jednoručkami ako jeden zo spôsobov ako prísť...

Silný stred tela a široký chrbát je to, po čom túži nie jeden návštevník fitnesscentra a tak som sa rozhodol...