Hip Hinge - doplnkový cvik,

Hip Hinge, ktorý rozhodne stojí za naučenie sa jeho správneho prevedenia hneď v úvode a taktiež za jeho zaradenie do tréningu.

Video ako na to si môžete pozrieť TU

Základom je v tomto prípade znalosť bedrového ohybu, tzv. „hip hinge“, a samozrejme silný stred tela.

Viac článkov či už o cvičení alebo stravovaní nájdete na našich podstránkach Blog.